Inviato da  simo1983 il 23/7/2015 11:52:58

Ciao a tutti,
sono uno sportivo "fai da te". Da giovane ho praticato vari sport, ed oggi continuo a tenere molto alla forma fisica.
Ho letto delle proprietà benefiche che il caffé avrebbe sulla perdita di peso e l'aumento del metabolismo. Io onestamente non sono mai stato un grosso consumatore di caffè per una questione meramente di gusto: non ne vado matto!

Ora c'è questo mio amico di allenamenti che mi dice che assumerne "buone" quantità di mattino a digiuno aiuterebbe a sciogliere gli accumuli adiposi e migliorebbe le prestazioni di durata e resistenza allo sforzo fisico.

NE ho lette di cotte e di crude in rete e vorrei un vostro parere.

Grazie mille

Inviato da  Merio il 23/7/2015 19:45:51

Aspetta che arriva Genfranco...



Sinceramente se volessi perdere massa grassa cosa che ad ora non rientra tra le mie priorità preferirei lavorare sulle porzioni di cibo ingerite e sulla qualità del cibo ingoiato.

Per il resto puoi sempre fare una prova su te stesso vista che alla fine conta quello.

Inviato da  Slobbysta il 23/7/2015 22:55:23

L'unico modo per dimagrire sta nell'evitare di mischiare i vari cibi...garantito! ...il caffè è un piacere che va centellinato, aiuta ad andar di corpo...eccetera...

Slobbysta

Inviato da  Falchetto il 24/7/2015 1:24:50

Considera che la caffeina è una forma di doping secondo molte federazioni sportive.
A te interessa la forma fisica o la prestazione cronometrica?
Se ti interessa la forma fisica certe domande non dovresti neanche portele. Tu ti senti in forma? Probabilmente lo sei.

Io il caffé lo bevo perché mi da una bella svegliata la mattina!
Se volessi dimagrire mangerei di meno e mi farei qualche giro di corsa in più.

Poi Genfranco ti dirà il resto

Inviato da  DjGiostra il 24/7/2015 9:01:34

Il caffe' verde brasiliano dovrebbe fare qualcosa per dimagrire.
Ma non di certo come lo si consuma abitualmente..

Inviato da  simo1983 il 24/7/2015 12:59:08

Merio, Di Genfranco ho cercato qualcosa su google e... madonna che esagerazioni! :)

Sul caffé verde brasiliano ho visto che vendono anche degli integratori ( e quello il metodo che intendi djGiostra??) che stavo pensando di provare.

Poi leggevo queste tabelle e pensavo che magari il caffè americano, possibilmente anche freddo si presta di più anche come bevanda pre-attività.
A quanto leggo è la caffeina che accelerebbe il metabolismo, quindi il decaf, a parte i dubbi che ho sui metodi chimici che utilizzano per decaffeinarlo, non serve a niente o quasi. Mi sembra quasi che sia un surrogato per chi non riesce a fare a meno (per motivi psichici) del caffé.

Inviato da  Merio il 24/7/2015 15:38:47

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Io ti consiglierei di imparare ad usare il database MESH di Pubmed e cercare direttamente la letteratura, oppure siti specializzati.

Però non mi aspetterei miracoli ecco.