Re: Cosa è l'acido ascorbico
Inviato da genfranco il 11/3/2015 7:35:36
Quindi è chiaro che il COLESTEROLO ALTO è sintomo di CARENZA di vitamina D di cui i due esami che ti espongo sotto lo dimostrano chiaramente.
Non importa il valore del CALCIO, poichè per quello ci pensa l'ACIDO ASCORBICO a regolarizzarlo, perchè a me interessa solo quello della vitamina D. Questa è una ulteriore conferma a ciò che il tuo corpo che è TREMENDAMENTE FURBO, che tradotto in parole povere e sintetiche TI DICE: "Per mantenermi una SALUTE DECENTE ho bisogno di vitamina D poichè NE SONO CARENTE, che è la seconda vitamina OLEOSA (GRASSO) che mi AUTOPRODUCO per la MANUTENZIONE del mio essere, prodotta subito dopo il COLESTEROLO un "GRASSO" che ha le medesime funzione per la MANUTENZIONE. Ma dato che per AUTOPRODURMI questa vitamina D ho bisogno del COLESTEROLO che già mi AUTOPRODUCO, e te ne PRODUCO MOLTO, IN ABBONDANZA, e quindi basta che tu ti esponga al SOLE OGNI GIORNO in modo che con i suoi UV io possa AUTOPRODURMI questa vitamina D INDISPENSABILE, poichè NE SONO CARENTE!!!! e come devo dirtelo? ti devo mandare un telegramma?". Quindi detto questo ti direi che il CIBO è importante, ma non più di tanto come vogliono farti credere i ciarlatani cominciando dai media e come ti è consigliato sopra, visto il LAVAGGIO DEL CERVELLO SUBITO, senza offesa per nessuno, poichè se questo succedesse negli animali, nostri cugini diretti, senza la possibilità di scelta poichè sono certo che mangiano CIO' CHE TROVANO senza alcun problema, MAI, a quest'ora si sarebbero ESTINTI TUTTI mentre in ESTINZIONE accompagnano noi e le nostre PAURE. Quindi se fai come Franca e me ingoi vitamina D, ma non a dosi consigliate dal tuo dottore, ed allora sì che col tempo il tuo COLESTEROLO si abbassa, poichè il tuo corpo, come il mio, SONO FURBI e non sono MAI AUTOLESIVI, ma IL TUO SIMILE SI' poichè il LUCRO è la cosa più importante, ma non la tua salute. Dico questo in quanto vorrei che tu mi dicessi se conosci una tizio di una specie animale che dipenda da un altro tizio della stessa specie nella salute. Per intenderci, un leone da un altro leone, un elefante da un altro elefante o una mucca da un'altra mucca ecc. Ma ti sembra mai possibile che per l'Homo Sapiens sia così? ma riesci a concepire che Madre Natura lo CASTIGHI così di brutto?"
"Scusami, se vuoi l'apporto di CALCIO, non sbagliare, usa il LATTE che è il CIBO più NATURALE e COMPLETO al mondo e che ne contiene di più come contiene di più vitamina D e molti altri "ALIMENTI ESSENZIALI". Non dare retta alle chiacchiere ed ai sentimentalismi o ai FINTI IGIENISTI, poichè se impunturano un vitello per lucrare con prodotti CHIMICI, il suo corpo reagisce immediatamente producendo dal FEGATO tanto ACIDO ASCORBICO da tramutare quelle TOSSINE in ACQUA che quel corpo non ha il tempo di smaltire perchè se il tempo lo avesse se ne libererebbe volentieri con le urine come è per noi. La dimostrazione pratica è che se compri una fettina di carne impunturata, come la metti in padella si dimezza ma non escono VELENI, ma ACQUA, PURA ACQUA. Ora leggiti questa pagina che in sintesi ti dice la VERITA' sul : "Generato, la gestazione e l'allattamento. Cosa hanno in comune"
http://digilander.libero.it/genfranco2/Immagini/spermalatte.htm
il tutto dalla pagina:
http://digilander.libero.it/genfranco2/Immagini/colesteroloecorpofurbo.htm
Come vediamo sotto a conferma che la vitamina D3
"Con la pagina sotto ho trovato la conferma alla mia asserzione che la vitamina D3 ed i COLESTEROLO hanno un legame molto stretto ed INVERSAMENTE PROPORZIONALE.
SE E' ALTO IL COLESTEROLO VUOL DIRE CARENZA CERTA DI VITAMINA D.
DI QUESTO NE ABBIAMO AVUTO RISCONTRO DA MOLTI MEMBRI NEI GRUPPI SU FACEBOOK CON CONFERMA DI FRANCA E PERSONALE ottenuta dagli esami del sangue in data 23 gennaio 2015:"
http://digilander.libero.it/genfranca/Immagini/vitdcolestconfermalegame.htm
...e per altra conferma aggiungo la testimonianza di Luciano che SMENTISCE l'uso delle statine o di un qualsiasi altro prodotto CHIMICO.
Ma alla fine mi chiedo
"Ma perchè gli SPECIALISTI non vogliono fare gli esami della vitamina D3, e quando non possono farne a meno, riscontrando la CARENZA ne consigliano dosi IRRISORIE tipo 20-25 gocce alla settimana pari a circa 890 UI al giorno, oppure 25000 UI al mese pari a 833 UI al giorno?
Mentre noi ingoiamo almeno 10000 UI al giorno e anche di più per averne dei RISULTATI visibili col tempo.
Certo loro sanno che con i RISULTATI NON abbiamo più bisogno di statine, quindi una perdita di guadagno CERTA.
E dove mettiamo i vaccini?
Solo per le influenze il guadagno è ENORME, ma:
"Per decenni abbiamo aderito alla credenza che l’influenza arrivava in inverno a causa del clima più rigido. Ma numerosi studi hanno completamente falsificato una tale teoria, indicando come l’influenza si presenti ai tropici nel loro “inverno, quando è ancora abbastanza caldo (solitamente durante la stagione delle piogge). No, la ragione per cui l’influenza colpisce d’inverno è un’altra. E suggerisce una facile maniera per prevenirla. E non si tratta di farsi vaccinare. Lo sappiamo già che i nostri corpi producono molta meno vitamina D durante l'inverno. Ma è mai possibile che i livelli ridotti di vitamina D in inverno contribuiscano all’influenza?
Le prove sono evidenti. Anni fa, un attento medico generico inglese, R. Edgar Hope-Simpson, ha collegato le epidemie influenzali dell'emisfero nord con il solstizio invernale. Pertanto, l’influenza arriva proprio quando i livelli di vitamina D cominciano a calare. Finora, la medicina convenzionale ha in gran parte ignorato il suo lavoro.
Proprio questo anno, due importanti pubblicazioni mediche hanno pubblicato un report firmato dal Dott. John Cannell, uno psichiatra dello Atascadero State Hospital, California. Si tratta di una struttura di massima sicurezza riservata a criminali infermi di mente. Nel suo resoconto, il Dott. Cannell ha notato che gli altri reparti intorno al suo erano stati soggetti a un violento attacco d’influenza nell'aprile 2005. Ma nessuno dei suoi 32 pazienti ha preso l’influenza, sebbene si fossero anche mischiati con i reclusi infetti degli altri reparti.
Il Dott. Cannell si è interrogato sul perché il suo reparto avesse evitato l’influenza che pur aveva colpito tutti gli altri reparti. Rapidamente ha capito che si trattava delle dosi elevate di vitamina D prescritte a tutti gli uomini sul suo reparto. Aveva riscontrato che i suoi pazienti, come la maggior parte di tutta l’altra gente dei paesi industrializzati, ne avevano un deficit. (Deve essere uno dei pochissimi psichiatri che prestano attenzione alla nutrizione!) I suoi sforzi per rimediare al deficit hanno potenziato il sistema immunitario dei suoi pazienti, proteggendoli completamente dall’influenza."
http://digilander.libero.it/genfranco2/Immagini/vitaminadinfluenza1.htm
Queste quattro parole scrive Luciano:
"Quindi Come richiesto,ti invio le analisi distanziate di un mese, dalle prime alle seconde.... ecco i risultati. Naturalmente tutti gli integratori che ingoi tu e con le tue dosi dal 2011, che ho continuato ad ingerire ogni girono.
Da circa un anno ho aggiunto la vitamina D3 ma con dosi massime di 5000 UI.
Ho aumentato a 10000 UI alcuni giorni prima del primo esame, e cioè del 04-02-2015.
Mi sento meglio anche come energie, resistenza alla fatica ecc. considerando che già mi sentivo molto bene, anche prima delle prime analisi."
Esami di Luciano in data 04-02-2015 dei parametri del COLESTEROLO e della vitamina D3
GL 108 mg/dl (75-110)
INDICE ANDROGENI LIBERI 38,23 (33.80-106.00)
AZOTEMIA 26 mg/dl (10-50)
CREATININA 0.59 mg/dl (0.50-1.30)
ACIDO URICO 5.8 mg/dl (2.6-8.0)
COLESTEROLO TOTALE * 266 mg/dl (150-230) ALTO
COLESTEROLO HDL 45 mg/dl maggiore di 33
TRIGLICERIDI * 461 mg/dl (50-20 ALTO
POTASSIO 4.5 mEq/L (3.6-5.1)
CALCIO 8.9 mg/dl (8.5-10.8)
FOSFORO 2.8 mg/dl (2.5-4.6)
SIDEREMIA (FERRO) 95 mg/ml (59-158)
PARATORMONE INTACT(1.84 PTH) 45.4 p (15-88)
TESTOSTERONE 1.74 ngr/ml da 1.75 a 7.81
VITAMINA D TOTALE (25-OH D) * 22.5 ng/ml (30.0-100.0) CARENTE
Esami di Luciano in data 04-03-2015 a riprova dei valori precedenti, dei parametri del COLESTEROLO, della vitamina D3 e del P.S.A.
COLESTEROLO TOTALE 204 mg/dl (150-230) PASSATO NORMALE
COLESTEROLO HDL 38 mg/dl maggiore di 33
TRIGLICERIDI 158 mg/dl (50-200) PASSATO NORMALE
CALCIO 9.2 mg/dl (8.5-10.5)
TESTOSTERONE 2.13 ngr/ml da 1.75 a 7.81
P.S.A. 0.41 ng/ml (0.00-4.00)
VITAMINA D TOTALE (25-OH D) 42.5 ng/ml (30.0-100.0) PASSATA NORMALE
Voglio far notare inoltre il valore del P.S.A. Antigene Prostatico Specifico segnalatore del tumore alla prostata che è di 0.41 ng/ml (0.00-4.00)
che confronto con i miei valori:
Certi siti non favorevoli all'assunzione insistono nell'informare che l'ACIDO ASCORBICO PURO non viene assorbito totalmente ma viene espulso con le urine. Sicuramente è vero, ma questo (essendo un conservante) gioca un ruolo molto importante nelle mie vie urinarie e genitali, visto che NON soffro e NON ho mai sofferto di alcuna patologia in questo senso. Alla mia età il 90% e forse anche più dei miei coetanei soffre di "prostatite". Quindi ben venga questa espulsione, perchè il costo di questo vale bene la mia salute in tale senso. E cosa ancora più importante NON ho mai dovuto usare il famoso VIAGRA pur mantenendo (come sopra descritto) una buona attività sessuale. Allego esame PSA
del 2010 con valore 0.300
http://digilander.libero.it/genfraglo/VolontariWEB.com_files/esame10PSA.htm
e del 2011con valore 0.347
http://digilander.libero.it/genfraglo/VolontariWEB.com_files/esame11PSA.htm
e del 2012 con valore 0.340
http://digilander.libero.it/genfraglo/VolontariWEB.com_files/esame12PSA.htm
e del 2013 con valore 0.320
http://digilander.libero.it/genfraglo/VolontariWEB.com_files/esame13PSA.htm
e del 2014 con valore 0.41
http://digilander.libero.it/genfranco2/Immagini/esame14.htm
e del 2015 con valore 0.48
http://digilander.libero.it/genfranca/Immagini/esame15.htm
E questo come puoi notare per 6 anni di fila, quindi non è una eccezione. Ti ricordo che la mia età è di 74 anni suonati. Penso di averti detto tutto e che dopo 23 anni che ingoio ACIDO ASCORBICO sena smettere mai un giorno, il mio corpo si comporta come il corpo di un qualsiasi maschio del mondo che procrea fino al suo ultimo giorno di vita.
http://digilander.libero.it/genfraglo/VolontariWEB.com_files/lettura.htm
con i valori di tutti gli esami nel tempo dal 1994:
http://digilander.libero.it/genfraglo/VolontariWEB.com_files/esamisu.htm
http://digilander.libero.it/genfranca/Immagini/esamiluciano15.htm
ciaooo Franco Genre
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Non importa il valore del CALCIO, poichè per quello ci pensa l'ACIDO ASCORBICO a regolarizzarlo, perchè a me interessa solo quello della vitamina D. Questa è una ulteriore conferma a ciò che il tuo corpo che è TREMENDAMENTE FURBO, che tradotto in parole povere e sintetiche TI DICE: "Per mantenermi una SALUTE DECENTE ho bisogno di vitamina D poichè NE SONO CARENTE, che è la seconda vitamina OLEOSA (GRASSO) che mi AUTOPRODUCO per la MANUTENZIONE del mio essere, prodotta subito dopo il COLESTEROLO un "GRASSO" che ha le medesime funzione per la MANUTENZIONE. Ma dato che per AUTOPRODURMI questa vitamina D ho bisogno del COLESTEROLO che già mi AUTOPRODUCO, e te ne PRODUCO MOLTO, IN ABBONDANZA, e quindi basta che tu ti esponga al SOLE OGNI GIORNO in modo che con i suoi UV io possa AUTOPRODURMI questa vitamina D INDISPENSABILE, poichè NE SONO CARENTE!!!! e come devo dirtelo? ti devo mandare un telegramma?". Quindi detto questo ti direi che il CIBO è importante, ma non più di tanto come vogliono farti credere i ciarlatani cominciando dai media e come ti è consigliato sopra, visto il LAVAGGIO DEL CERVELLO SUBITO, senza offesa per nessuno, poichè se questo succedesse negli animali, nostri cugini diretti, senza la possibilità di scelta poichè sono certo che mangiano CIO' CHE TROVANO senza alcun problema, MAI, a quest'ora si sarebbero ESTINTI TUTTI mentre in ESTINZIONE accompagnano noi e le nostre PAURE. Quindi se fai come Franca e me ingoi vitamina D, ma non a dosi consigliate dal tuo dottore, ed allora sì che col tempo il tuo COLESTEROLO si abbassa, poichè il tuo corpo, come il mio, SONO FURBI e non sono MAI AUTOLESIVI, ma IL TUO SIMILE SI' poichè il LUCRO è la cosa più importante, ma non la tua salute. Dico questo in quanto vorrei che tu mi dicessi se conosci una tizio di una specie animale che dipenda da un altro tizio della stessa specie nella salute. Per intenderci, un leone da un altro leone, un elefante da un altro elefante o una mucca da un'altra mucca ecc. Ma ti sembra mai possibile che per l'Homo Sapiens sia così? ma riesci a concepire che Madre Natura lo CASTIGHI così di brutto?"
"Scusami, se vuoi l'apporto di CALCIO, non sbagliare, usa il LATTE che è il CIBO più NATURALE e COMPLETO al mondo e che ne contiene di più come contiene di più vitamina D e molti altri "ALIMENTI ESSENZIALI". Non dare retta alle chiacchiere ed ai sentimentalismi o ai FINTI IGIENISTI, poichè se impunturano un vitello per lucrare con prodotti CHIMICI, il suo corpo reagisce immediatamente producendo dal FEGATO tanto ACIDO ASCORBICO da tramutare quelle TOSSINE in ACQUA che quel corpo non ha il tempo di smaltire perchè se il tempo lo avesse se ne libererebbe volentieri con le urine come è per noi. La dimostrazione pratica è che se compri una fettina di carne impunturata, come la metti in padella si dimezza ma non escono VELENI, ma ACQUA, PURA ACQUA. Ora leggiti questa pagina che in sintesi ti dice la VERITA' sul : "Generato, la gestazione e l'allattamento. Cosa hanno in comune"
http://digilander.libero.it/genfranco2/Immagini/spermalatte.htm
il tutto dalla pagina:
http://digilander.libero.it/genfranco2/Immagini/colesteroloecorpofurbo.htm
Come vediamo sotto a conferma che la vitamina D3
"Con la pagina sotto ho trovato la conferma alla mia asserzione che la vitamina D3 ed i COLESTEROLO hanno un legame molto stretto ed INVERSAMENTE PROPORZIONALE.
SE E' ALTO IL COLESTEROLO VUOL DIRE CARENZA CERTA DI VITAMINA D.
DI QUESTO NE ABBIAMO AVUTO RISCONTRO DA MOLTI MEMBRI NEI GRUPPI SU FACEBOOK CON CONFERMA DI FRANCA E PERSONALE ottenuta dagli esami del sangue in data 23 gennaio 2015:"
http://digilander.libero.it/genfranca/Immagini/vitdcolestconfermalegame.htm
...e per altra conferma aggiungo la testimonianza di Luciano che SMENTISCE l'uso delle statine o di un qualsiasi altro prodotto CHIMICO.
Ma alla fine mi chiedo
"Ma perchè gli SPECIALISTI non vogliono fare gli esami della vitamina D3, e quando non possono farne a meno, riscontrando la CARENZA ne consigliano dosi IRRISORIE tipo 20-25 gocce alla settimana pari a circa 890 UI al giorno, oppure 25000 UI al mese pari a 833 UI al giorno?
Mentre noi ingoiamo almeno 10000 UI al giorno e anche di più per averne dei RISULTATI visibili col tempo.
Certo loro sanno che con i RISULTATI NON abbiamo più bisogno di statine, quindi una perdita di guadagno CERTA.
E dove mettiamo i vaccini?
Solo per le influenze il guadagno è ENORME, ma:
"Per decenni abbiamo aderito alla credenza che l’influenza arrivava in inverno a causa del clima più rigido. Ma numerosi studi hanno completamente falsificato una tale teoria, indicando come l’influenza si presenti ai tropici nel loro “inverno, quando è ancora abbastanza caldo (solitamente durante la stagione delle piogge). No, la ragione per cui l’influenza colpisce d’inverno è un’altra. E suggerisce una facile maniera per prevenirla. E non si tratta di farsi vaccinare. Lo sappiamo già che i nostri corpi producono molta meno vitamina D durante l'inverno. Ma è mai possibile che i livelli ridotti di vitamina D in inverno contribuiscano all’influenza?
Le prove sono evidenti. Anni fa, un attento medico generico inglese, R. Edgar Hope-Simpson, ha collegato le epidemie influenzali dell'emisfero nord con il solstizio invernale. Pertanto, l’influenza arriva proprio quando i livelli di vitamina D cominciano a calare. Finora, la medicina convenzionale ha in gran parte ignorato il suo lavoro.
Proprio questo anno, due importanti pubblicazioni mediche hanno pubblicato un report firmato dal Dott. John Cannell, uno psichiatra dello Atascadero State Hospital, California. Si tratta di una struttura di massima sicurezza riservata a criminali infermi di mente. Nel suo resoconto, il Dott. Cannell ha notato che gli altri reparti intorno al suo erano stati soggetti a un violento attacco d’influenza nell'aprile 2005. Ma nessuno dei suoi 32 pazienti ha preso l’influenza, sebbene si fossero anche mischiati con i reclusi infetti degli altri reparti.
Il Dott. Cannell si è interrogato sul perché il suo reparto avesse evitato l’influenza che pur aveva colpito tutti gli altri reparti. Rapidamente ha capito che si trattava delle dosi elevate di vitamina D prescritte a tutti gli uomini sul suo reparto. Aveva riscontrato che i suoi pazienti, come la maggior parte di tutta l’altra gente dei paesi industrializzati, ne avevano un deficit. (Deve essere uno dei pochissimi psichiatri che prestano attenzione alla nutrizione!) I suoi sforzi per rimediare al deficit hanno potenziato il sistema immunitario dei suoi pazienti, proteggendoli completamente dall’influenza."
http://digilander.libero.it/genfranco2/Immagini/vitaminadinfluenza1.htm
Queste quattro parole scrive Luciano:
"Quindi Come richiesto,ti invio le analisi distanziate di un mese, dalle prime alle seconde.... ecco i risultati. Naturalmente tutti gli integratori che ingoi tu e con le tue dosi dal 2011, che ho continuato ad ingerire ogni girono.
Da circa un anno ho aggiunto la vitamina D3 ma con dosi massime di 5000 UI.
Ho aumentato a 10000 UI alcuni giorni prima del primo esame, e cioè del 04-02-2015.
Mi sento meglio anche come energie, resistenza alla fatica ecc. considerando che già mi sentivo molto bene, anche prima delle prime analisi."
Esami di Luciano in data 04-02-2015 dei parametri del COLESTEROLO e della vitamina D3
GL 108 mg/dl (75-110)
INDICE ANDROGENI LIBERI 38,23 (33.80-106.00)
AZOTEMIA 26 mg/dl (10-50)
CREATININA 0.59 mg/dl (0.50-1.30)
ACIDO URICO 5.8 mg/dl (2.6-8.0)
COLESTEROLO TOTALE * 266 mg/dl (150-230) ALTO
COLESTEROLO HDL 45 mg/dl maggiore di 33
TRIGLICERIDI * 461 mg/dl (50-20 ALTO
POTASSIO 4.5 mEq/L (3.6-5.1)
CALCIO 8.9 mg/dl (8.5-10.8)
FOSFORO 2.8 mg/dl (2.5-4.6)
SIDEREMIA (FERRO) 95 mg/ml (59-158)
PARATORMONE INTACT(1.84 PTH) 45.4 p (15-88)
TESTOSTERONE 1.74 ngr/ml da 1.75 a 7.81
VITAMINA D TOTALE (25-OH D) * 22.5 ng/ml (30.0-100.0) CARENTE
Esami di Luciano in data 04-03-2015 a riprova dei valori precedenti, dei parametri del COLESTEROLO, della vitamina D3 e del P.S.A.
COLESTEROLO TOTALE 204 mg/dl (150-230) PASSATO NORMALE
COLESTEROLO HDL 38 mg/dl maggiore di 33
TRIGLICERIDI 158 mg/dl (50-200) PASSATO NORMALE
CALCIO 9.2 mg/dl (8.5-10.5)
TESTOSTERONE 2.13 ngr/ml da 1.75 a 7.81
P.S.A. 0.41 ng/ml (0.00-4.00)
VITAMINA D TOTALE (25-OH D) 42.5 ng/ml (30.0-100.0) PASSATA NORMALE
Voglio far notare inoltre il valore del P.S.A. Antigene Prostatico Specifico segnalatore del tumore alla prostata che è di 0.41 ng/ml (0.00-4.00)
che confronto con i miei valori:
Certi siti non favorevoli all'assunzione insistono nell'informare che l'ACIDO ASCORBICO PURO non viene assorbito totalmente ma viene espulso con le urine. Sicuramente è vero, ma questo (essendo un conservante) gioca un ruolo molto importante nelle mie vie urinarie e genitali, visto che NON soffro e NON ho mai sofferto di alcuna patologia in questo senso. Alla mia età il 90% e forse anche più dei miei coetanei soffre di "prostatite". Quindi ben venga questa espulsione, perchè il costo di questo vale bene la mia salute in tale senso. E cosa ancora più importante NON ho mai dovuto usare il famoso VIAGRA pur mantenendo (come sopra descritto) una buona attività sessuale. Allego esame PSA
del 2010 con valore 0.300
http://digilander.libero.it/genfraglo/VolontariWEB.com_files/esame10PSA.htm
e del 2011con valore 0.347
http://digilander.libero.it/genfraglo/VolontariWEB.com_files/esame11PSA.htm
e del 2012 con valore 0.340
http://digilander.libero.it/genfraglo/VolontariWEB.com_files/esame12PSA.htm
e del 2013 con valore 0.320
http://digilander.libero.it/genfraglo/VolontariWEB.com_files/esame13PSA.htm
e del 2014 con valore 0.41
http://digilander.libero.it/genfranco2/Immagini/esame14.htm
e del 2015 con valore 0.48
http://digilander.libero.it/genfranca/Immagini/esame15.htm
E questo come puoi notare per 6 anni di fila, quindi non è una eccezione. Ti ricordo che la mia età è di 74 anni suonati. Penso di averti detto tutto e che dopo 23 anni che ingoio ACIDO ASCORBICO sena smettere mai un giorno, il mio corpo si comporta come il corpo di un qualsiasi maschio del mondo che procrea fino al suo ultimo giorno di vita.
http://digilander.libero.it/genfraglo/VolontariWEB.com_files/lettura.htm
con i valori di tutti gli esami nel tempo dal 1994:
http://digilander.libero.it/genfraglo/VolontariWEB.com_files/esamisu.htm
http://digilander.libero.it/genfranca/Immagini/esamiluciano15.htm
ciaooo Franco Genre
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