Re: Digiuno

Inviato da  wekaobi il 14/12/2006 0:17:44

ora vi dirò in total ciò che penso io sul digiuno (sulla basa della mia esperinza, e non sulla base di quanto dice la Gazzetta Ufficiale)

* programmo dei giorni di riposo, o ferie, consecutivi (5,7, 9 o giù di lì)
* una settimana prima della data, tolgo carne e latticini (ebbene sì...li consumo "normalmente" anche se mi piacerebbe tornare al periodo in cui avevo tolto completamente il latte&Co perchè stavo 1000 volte meglio)
* 2 giorni prima : solo frutta (non amo la verdura cruda)
* se possibile, faccio una seduta di ICT

durante il digiuno (tra i 7 e i dieci giorni anche se, chissà, magari poi dura di più???!) :
** bevo tra 1lt e .5lt di acqua in circa 2-3 ore, o comunque prima di partire x la passeggiata quotidiana
** quindi, verso le 10, parto x circa 15 km di camminata in montagna (BASSA montagna, ovvio, visto che siamo in inverno e che + in su i può essere la neve). Acqua al seguito (ovvio)
** mega doccia al mio ritorno a casa e relax (cioè dormitina)
** musica, lettura, quando mi sveglio
** momenti di riflessione, soprattutto a mano a mano che i giorni passano, su di me, sul lavoro, sulle colleghe, sul mangiare, sul cucinare....insomma, tanta utile riflessione!!!
** un giorno ogni 2 o 3, la non apprezzata "purga", se vogliamo discutibile dai più, ma che secondo me fa bene perchè...anche dopo diversi giorni c'è ancora "roba" che elimini e......si salvi chi può, arbre magique compreso. Quindi penso che sia utile, anche se mi vien da piangere al pensiero del gusto dei sali.
Da quanto mi han spiegato, se non prendi la purga rischi di avere il mal di testa perchè l'intestino cerca di assorbire sostanze dalle uniche cose rimaste nell'intestino (per cui le vecchie feci). Di qui l'interesse di svuotare bene l'intestino.

Io credo in ciò che vedo.
So che seguendo il suddetto "schema" le cose a ME sono andate bene, e che alla fine avevo voglia di non smettere.


Buonanotte a voi, e a presto