guarda, merio, lo dicevo anche in home, la popolazione italiana più longeva sono i sardi:

sardi i più longevi

e non mi si dica che non mangiano carne e soprattutto formaggio.

edit: noto dal tuo ultimo post che forse non ci siamo capiti e probabilmente mi avrai scambiato per uno di quei folli culturisti che mangiano un chilo di carne al giorno e otto uova per colazione...

sono d'accordo con te quando dici che è opportuno mangiare un pò di tutto e infatti una tazza di latte è UN PO' di latte, il necessario per intingerci qualche biscotto, guarda anche ai cereali a me piacciono, basta che non siano quelle schifezze di cornflakes, l'alimento col più alto indice glicemico che esista.
ma i vegetariani e i vegani non dicono affatto questo, sono pasdaran ideologizzati.
punto.